집에서아로마1 요가와 명상을 위한 에센셜 오일: 블렌딩과 실용 활용법 요가와 명상을 위한 에센셜 오일: 블렌딩과 실용 활용법 에센셜 오일을 요가와 명상에 활용하면 심신 안정, 집중력 향상, 마음의 평화를 지원할 수 있습니다. 이 가이드는 세션 목적에 맞는 오일 선택, 호흡과 향의 상호작용, 블렌딩과 실용 활용법, 안전 수칙까지 자세히 안내하여 안전하고 효과적인 활용을 돕습니다.1. 요가와 명상에 적합한 오일 선택요가와 명상에서 적합한 에센셜 오일 선택은 몰입과 안정감을 높이는 핵심 요소입니다. 프랑킨센스와 샌달우드는 마음을 차분하게 하고 정신적 잡념을 줄이는 데 도움이 되며, 라벤더와 로만 카모마일은 긴장을 완화하고 부드럽게 마음을 안정시키는 효과가 있습니다. 베티버와 시더우드는 집중력을 높이고 마음을 안정시키며, 베르가못은 과도한 자극 없이 기분을 상쾌하게 합니다.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음
