스포츠회복1 에센셜 오일과 스포츠 퍼포먼스 향상 운동전후관리 에센셜 오일과 스포츠 퍼포먼스 향상 운동을 준비하는 단계에서 집중력을 강화하고 활력을 불어넣으며, 운동 후에는 빠른 회복과 근육 이완에 도움을 줄 수 있는 에센셜 오일 활용법을 다룹니다. 운동전후관리 포함한 스포츠 퍼포먼스를 높이고자 하는 선수와 일반인 모두에게 유익한 접근법을 소개합니다. 스포츠와 아로마테라피의 관계스포츠와 아로마테라피의 관계는 생각보다 깊습니다. 향은 단순히 기분을 좋게 만드는 역할을 넘어 신체와 정신 모두에 자극을 줄 수 있기 때문에 운동 퍼포먼스와 밀접한 연결을 맺고 있습니다. 에센셜 오일의 특정 향은 뇌를 활성화해 각성도를 높이고 집중력을 향상시킬 수 있으며, 이는 운동 전 워밍업이나 경기 전 루틴에 긍정적인 효과를 가져옵니다. 또한 심리적인 안정감을 주어 긴장을 완화시키고 .. 2025. 9. 22. 이전 1 다음
