자기관리1 에센셜 오일의 호르몬 균형 조절 연구 오일활용법 에센셜 오일의 호르몬 균형 조절 연구 에센셜 오일은 단순히 향기나 기분을 조절하는 데 그치지 않고, 인체의 내분비계와 상호작용하여 스트레스, 수면, 여성 건강 등과 관련된 호르몬 균형을 보조할 수 있습니다. 본문은 관련 작용 기전, 연구 결과 요약, 실생활 오일활용법 및 안전성 고려사항을 정리하여 독자가 보완적·현실적인 관점에서 아로마테라피를 이해하도록 돕습니다.1. 호르몬과 신체 리듬의 관계호르몬은 인체의 리듬을 조절하는 핵심 요소로, 멜라토닌·코르티솔·에스트로겐·프로게스테론 등은 수면·스트레스·생리 주기 등을 좌우합니다. 스트레스나 불규칙한 생활은 호르몬 분비를 불균형하게 만들어 피로·불면·기분 변화 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 후각은 변연계(편도체·해마 등)로 신속히 신호를 전달해 감정과.. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
